保湿のススメ！正しいやり方でめちゃめちゃメリットあるんです…！

もちろんただ保湿すればいいってわけじゃありません＞＜

実は、しないことでメリットもあるし、自分の肌の状態を見極めて

それに合ったケアをすることが大切なんですね！

と、いうわけで、スキンケアについて今日は掘り下げていきますよ！(｀・ω・´)

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【保湿ケアのメリット】

まずは保湿するメリットを知っておいた方が良いですよね！

主なメリットは以下の通りです。

★バリア機能をサポート

バリア機能とは、その名の通り外部の刺激から肌を守る機能の事。

角質層の水分量が20~30%ある時に正常に働きます。

そのため、正しく保湿することでバリア機能をサポートし、外部からの刺激に強い肌を作ることにつながるのです！

★ターンオーバーの正常化

ターンオーバーとは、古い肌から新しい肌へ生まれ変わるサイクルの事。

肌が乾燥していると、ターンオーバーが乱れて古い角質が残りやすくなります。

保湿をすることで肌が柔らかくなり、ターンオーバーが正常に行われるようになります。

★キメを整える

保湿を行うことによって肌表面のキメが整います。

キメが整うと、化粧ノリが良くなり、乾燥による粉ふき状態や、ファンデーションの毛穴つまり、化粧崩れも防ぐことができます。

メイクによる肌の負担も減りますよ！

★ニキビ予防

水分が不足すると、それを補おうとして皮脂が過剰に分泌されやすくなります。

それが毛穴詰まりやニキビの原因に。

保湿ケアをすることで水分と油分のバランスを保つことができるんですね！

★小ジワ・シワ予防

シワの原因は角質層の水分不足です。

乾燥したまま放置することは深いシワを作る原因に！

日々の保湿で小ジワを防ぐことが大事ですね…！

★くすみやシワを予防する

肌の乾燥が進むことで肌のターンオーバーが遅れて、メラニン色素が肌に残りやすくなってしまいます。

保湿ケアでターンオーバーを正常化させることで、メラニン色素の排出も促進されるので、くすみやシミの予防にもつながります！

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【保湿をしないことのメリット】

昔、ティーン雑誌である有名モデルが「肌を甘やかさないほうがいいよ！」とコメントしていたのを思い出しますね…！

どういうことか、というと、肌は元々自分でターンオーバーを行っており、保湿をすることで、自分でその力を発揮できなくなる、ということですね。

たしかに、水で十分汚れは落とせるし、化粧水などを「異物」扱いするのもわからないではありませんが、化粧品を全く使わないとなると、それは死活問題。

極端な例でいうと、日焼け止めもNGになるので、肌が綺麗になっても日焼けしたら…意味ないですよね💦

なので10代の時などは何もしなくとも肌の機能は十分に働くし、保湿にこだわる必要はありませんが、大人女子は逆に保湿をしたほうが良いのです。

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【肌の保湿をする・しないの見極め方】

簡単に言うとメイクをするかしないかがポイントです。

メイクしない場合は、肌の汚れはぬるま湯で十分に落とせるし、必要な油分を洗い流すことがないので、保湿をしなくても大丈夫♪

メイクをする場合は、肌にメイクが残ることがトラブルの原因になるので、しっかりと洗い流す必要があります。

そこで洗顔料を使うのですが、洗顔料を使うと、どうしても肌の油分も一緒に洗い流してしまうので、保湿が必要になります！

メイクしない日にあえて特別な保湿ケアをせず、自然な状態で過ごすことで、肌の機能を高めることができますが、人によって、また、部屋の乾燥状態によっては保湿をしないと肌トラブルが…。

なんてこともあるので、機会があれば、あえて保湿しない日を作って様子を見ることで、保湿しないケアが自分に合うか見極めると良いと思います！

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【朝の保湿と夜の保湿で重視すること】

朝と夜のスキンケア、一緒なものを使っていますか？

もちろん、肌に合うものを使うのが一番ですが…。

求める保湿ケアの内容によって使い分けることで、より効果的な保湿ができますよ♪

★朝はメイク前なので、しっかりと水分を与え、油分は控えめにすることで、メイクが崩れにくい状態を作る

★夜は寝ている間に保湿有効成分をじっくり与えられるような美容液・クリームの使用がオススメ！

これらを心がけることで、ベストなコンディションを保ちやすくなるかと思います！

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下手に色々な化粧品を試すより、安いし効果も期待できるかと…！(｀・ω・´)

美白効果も保湿も叶うので、試してみてはいかがでしょう??

オススメの保湿アイテムがあればぜひぜひ教えてほしいです～＞＜

ではではまたっ👋