知ってて良かった！と思ったこと～クレーム対応～

新しい仕事先で早速トラブル発生！？

年末は忙しいので、スタッフの方が施設外の仕事に行かれていたり、中にいても来客の対応などでなかなかに忙しい状況です。

新人の私を除いては！笑

「来たばっかりで申し訳ないけど、お客さん来たり電話かかってきたら対応お願いしても大丈夫ですか！？」と言われましたが、今までも仕事でそういった対応は日常業務だったため、会社のマニュアルにさっと目を通させてもらい、引き受けました。

多分ホントに右も左もわからない新社会人の時にこんなこと突然任されたら、戸惑っていたかも、と思います。

まあぶっちゃけ何でもやってみないとわからないですからね！あまり気負わずに引き受けられるものはどんどん引き受けて仕事に慣れようと思うセナでした。

クレームおじさん登場！

昼前の休憩時間に事務所で電話対応していると、施設利用者のおばあちゃんが事務所に困った顔で飛び込んできました。

「セナさん。またあのおじさんが来て…責任者呼んで来いっていう人が玄関に来てるんですけど、どうしましょう…」というではありませんか！

「え、なんやろ…しかも、また、ってことは常連さん的な？」と思いつつ電話の対応が丁度終わり、事務所から応接室の窓をチラ見すると、おばあちゃんの声が聞こえてたぽい主任からアイコンタクトとジェスチャーで「セナさん、よろしく！」と伝えられたので頷き、とりあえずおばあちゃんには「今行くから大丈夫ですよー！連絡ありがとうございます！」と伝え、玄関に向かいました。

すると腕を組んでしかめっ面のおじさんと、ひたすら謝り倒している施設利用者のおばさんがいました。

おばさんが泣きそうになっているので、とりあえず庇う形でおじさんの前に割り込み、挨拶。

「こんにちは。スタッフのセナです！」と名乗ると、見たことない顔だし「え、こいつスタッフだったの」みたいな顔されましたが、名札を見て納得した様子。

クレーム対応

私もおじさんもお互い初対面だったのでまずは挨拶。

こちらが名乗るとおじさんも名乗ってくれたので、悪い人ではなさそう！←

さて、ここからはおじさんのターン。

苦情の内容をお話していきます。

こちらのおじさんは、どうやら清掃のボランティアの方のようで、近くの道路のゴミ拾いなどをしていたようなんです。おつかれさまです。

で、ゴミ拾いしていると、休憩中に外に出ていた利用者のおばさんがタバコをポイ捨てしていたのを目撃しちゃったんですって。

なるほど。そりゃ掃除してるのに汚されたら怒るわな。

で、今までも何度かこの施設の人間が同じような事をするたび、このおじさんは施設にって直接責任者の方とお話したりしていたそうです。

今回で４回目くらいだと言っていました。

と、ここまではおじさんが一方的にお話されています。

結構お怒りのようだったので、そういう相手には余計なことは言わず、とにかく相手を肯定する言葉「その通りです」「はい」などで相槌を打ち、真剣に話を聞いてます、という態度をとるのがイチバン。

電話対応だと難しいですが、幸い今回は対面しての苦情だったので「ちゃんと聞いてますよ」「反省していますよ」という表情での対応もできるわけですよね。

ここで当事者のおばさんが「そんなことしてねーよ！」みたいに逆切れするとさらにやっかいなことになっていましたが、これまた幸いしっかり「申し訳ありません」と謝ってくれているので、相手もそこまで強く言いませんでした。

相手が一通り話したタイミングで「申し訳ありませんでした。他の者にも周知し、これから気を付けます」など、話を終わらせようと試みます。早く終わるに越したことは無い！笑

おじさんも別に悪い人ではないので、逆に「突然来てごめんね。まあ、これからは気を付けてね！」と最後はちょっと砕けた感じで帰っていきました。よかった！

★*ﾟ*☆*ﾟ*★*ﾟ*☆*ﾟ*★

実は、おばさんは知的な障がい持ちで「気を付けます」と言っても同じ間違いを繰り返してしまう、という特性があります。

仕事でも日常生活でもそんな感じで、今回の件についても、本人は悪い事をした、という意識があまりないけど、相手が自分を責めていることは理解できるので、とにかく謝っていた、という状況だったようです。

自分が悪い事をしたのはわかるけど、何が悪いかはわかっていないんです(´・ω・`)

なので、ポイ捨てはダメな事、ゴミはゴミ箱へ、ということを改めて伝えます。

障がいについて理解のある人間なら、今回の件についても「しょうがないか」と多少は思ってくれると思いますが、障がいについてあまり知識が無い人からすれば、こちらがただの非常識な人間に見られちゃうわけで。

そういった認識のズレも今回の件の背景になってくるのかなと思いました。

昔はもっと酷いクレームの対応もしてきたので、今日のクレーム対応は易しいものだったと感じます。

でも、これまたビジネスマナーと同じで、どんな人に対しても対応の仕方はあまり変わりません。

相手が人なので正解はありませんし、なんならクレームをつけたがるだけの人だっています。

今回のように真面目なクレームは、誠心誠意の態度で対応すればきっと大丈夫。

私はけっこう苦情を聞くのが苦ではないのですが、対応の仕方を知っておくと役に立つのは間違いないですね！

ではではまたっ👋

女子会シリーズ～恋愛下手な人々２～

 

前回は「趣味優先でリアル恋愛は後回し」な人について紹介しました。

本人が幸せそうなので良い悪いとは言えませんが、リアルで恋愛に発展しそうな関係が発展しない原因が自分の趣味のせいだ、と本人も言っているので、恋愛が上手か下手かでいうと下手だと自己評価していたので、載せさせてもらったわけです(´・ω・`)

恋したいけど恋できない…難しいですね(´・ω・｀)

ちなみに前回記事はこちら↓

senatchi.hatenablog.com

今日は第2弾として、新たな例をご紹介します。

【登場人物】

セナ：私です。なんか最近１日過ぎるのが早くて、１日３０時間くらい欲しいなと思う今日この頃です。そして休みの日は１日４０時間になるとなお良し。

Yさん：中学からの友達。ちょっとオタク気質なところがある優しい性格。高校・大学は理系の道を進んでいた。大学の時に初めて男性とつきあうことになったが、これが後々トラウマに。

初めて男性と付き合ったのが大学時代

セナ：中学高校一緒だったけど、Yとあんまり恋バナしなかったよね。

Y：そうやね。そもそも恋愛してなかったからっていうのもあるけど。

セナ：まあ浮ついた話無いよな、とは思っていたけど。

Y：見た目地味だしあんまり目立たんから、恋とか一生しないだろうなーって思ってた笑

セナ：そう？うちも含めて、まあ目立つ方ではないけど、地味ってわけでもないような…。でも大学の時彼氏いたよね？

Y：あー、あれもうトラウマや笑

セナ：え？まあ付き合った時期短かった気もするけど…。

Y：今まで話すとき無かったから今言うけど、マジで最低やった。

セナ：え、初めての彼氏がヤバいやつとか初耳…。

Y：セナその時日本にいなかったし直接話せなかったからさ笑

セナ：スカイプなりなんなり使ってくれれば良かったのに。

Y：これは直接言いたかったんやよなー…。

セナ：何があったん…？
Y：夏にあっちから声かけられてん、つきあわん？って。
セナ：突然やな。学園祭の実行委員会だったっけ二人とも。
Y：そうそう。それで学科違ったけど知り合って…。私メガネの男子好きなの知ってるでしょ？
セナ：それでOKだしたの笑
Y：まあ笑　それまで恋愛とか全然したことないし、っていうか乙女ゲーでしか恋愛したことないくらい。
セナ：それは恋愛っていうのか。
Y：どうせならイケメンがいいじゃん(｀・ω・´)
セナ：な、なるほど。

トラウマ体験

Y：で、付き合ったはいいけど、デートとか無しで体の関係しかなかったんだよね。

セナ：え、それってせふ…

Y：そうだよ。

セナ：嫌じゃないそれ？

Y：いや、なんとなく体目当てなのはわかってたんだよね。

セナ：え、なんで！？

Y：さっきも言ったけど、見た目的にモテるわけないし、付き合うか聞かれた時にどこが好きかとか具体的に言われなかったし、あ、これは好きだから付き合うとかじゃなくて体目当てなだけじゃん。ってすぐわかった。

セナ：いやいやいや、わかって何故つきあった！

Y：これから恋愛するチャンスなんてほぼ無いと思って、もしかしたら付き合ううちに好きになってもらえたりしないかなーなんて思ったから笑

セナ：えええ…。

Y：実際、そいつも「お前みたいな地味な女の相手なんてしてやるの俺くらいなんだから感謝しろよ」とか「俺が相手しなかったら一生処女のままだったぞお前」とか言ってきたし。

セナ：何様ーーーー！？

Y：で、私もその通りだな、って思ってたけど、少しの間だけでも恋愛してる感じを味わいたかったし…みたいな。

セナ：それ恋愛じゃないよ…。

Y：まあそうなんだけどね笑　でもホントにいつもそんなこと言われ続けてると麻痺しちゃって、いいなりになってたなあ。

セナ：怖いな、それ。

Y：ホントに都合のいい女だったと思う。やりたいときに呼び出せば絶対来てくれるし。

セナ：傍にいたらそんな男ぶんなぐってやったのに！

Y：まあまあ。ホント好き放題されてたよ。ピル飲めって言われて飲んでたし。

セナ：え、えええ…。

Y：言うとおりにしてれば愛してくれる、とか思ってて、何も疑問は感じなかったよ。

セナ：異常だあああ…。

Y：私もそう思う。でも、弱みにつけこむのが上手かったんだよね、相手が。

セナ：もう洗脳じゃんそれ。

Y：そうそう。「お前は俺がいないとダメ」っていう刷り込みとか、抱いてる時だけ「愛してる」っていう、とか、なんかこう、心をつかむのが上手かった気がする。

セナ：（なんか心当たりあるんですけど…）←過去のトラウマ

Y：でも学園祭の打ち上げの時に部室行こうとしたら本命の彼女といるところに鉢合わせちゃって。

セナ：え！

Y：スルーされて後からLINEで「もう近寄るな」ってきて、あ、終わったんだなってなった笑

セナ：なんじゃそりゃあああ

Y：それからはもう恋愛っていうか、男の人が信じられなくなって、恋とかもういいわーってなっちゃったんだよね笑

セナ：まあそうなるよね…。

これからどうする？

セナ：じゃあ恋愛はしばらくお休みって感じかなあ。

Y：そうだね。しばらくっていうか一生しなくていいと思ってる笑

セナ：うーん、元カレがクズすぎてショックだわ(´・ω・`)

Y：まあ人生経験のひとつと思えば大丈夫！

セナ：うちもホントにヤバい人と付き合っててトラウマっぽいの抱えて、もう恋なんてしない！女の子と付き合う！とか言ってた時期あったけど、今の彼氏と会って色々克服いたこともあるから、Yもどこかで気持ちが変わることはあるかもね。

Y：その話ｋｗｓｋ

セナ：時間も時間だしまた今度！

Y：えー。でもセナ相当病んでた時見てたから、だいぶ持ち直した感あるよね。

セナ：そ、そう???(;'∀')

Y：もしかしたら私も気持ち変わるきっかけがこれからあるかもね。あ、私って別に恋愛が全てな人じゃないし、人生に絶望したとかそういうわけじゃないから、そこは安心してね！

セナ：何を安心すれば良いのでしょうか…。

Y：まあ、ちょっとは希望持っていつか恋愛してみようって思う時が来たら、その時は絶対連絡するからね！

セナ：うん、楽しみにしてる！

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

話を聞いてけっこう衝撃だったけど、Yに素敵な出会いが訪れることを願います＞＜

ではではまたっ👋

部下ハラって何？パワハラは上司からだけくるものではない！

特に私くらいの世代がネタにされるのですが…。

部下や後輩など、立場的に下の人間が自分より立場が上の人に対して行うパワハラ的行為のことを部下ハラなんて言い方をします。

私もネットや後輩とのLINEのやり取りで知った言葉なのですが…。

部活でもサークルでも仕事でも、後輩を持ったことがある人ならわかると思いますが、たま～に困った後輩いませんか？

わざと先輩・上司を困らせる行為をする後輩・部下が最近自分の中でトピックスなのです(´・ω・`)

困った後輩…どんなことをするのか？

と、いうのも最近転職した先で、主任のおばちゃん（40代）がよく昔話をしてくれるんですよね。

私が入る前に何人か辞めていった人がいるそうなのですが、大体20代半ば～30代前半くらいの人だったらしくて。

福祉系の職場で、障がい持ちの人が多くいる施設なのですが、利用者の人に虐待めいたことをしたり、仕事を上から目線で監督したがったり、なんか困る人たちだったそう。

面接の際に前まで看護師をしていました、など前職も福祉関係の人が多く来るようで、その人たちもそういう業種から来ていたらしいのですが…。

それならなおさらしていい事としちゃいけない事の区別がついていないとおかしいですよね…？？

お話を聞いて正直びっくりしました。

それで、主任のおばちゃんにも度々迷惑行為があったようなのです(´・ω・`)

その代表的なものが、自分の失敗をおばちゃんのせいにしてくることなのです。

「そんなの聞いてなかった」「〇〇さん（おばちゃん）がこうしろって言ったんですよ？」など、間違いを指摘されても自分の否を認めようとしないんです💦

どんな先輩が標的になりやすいのかな…

ぶっちゃけおばちゃんはめちゃめちゃいい人です。

すごく忙しくて施設内外をいつもあちこちバタバタしているのですが、そんな中で利用者の方々や新入りの私の事を常に気遣ってくれていて、仕事どう？など、常に声をかけてくれます。

困ったことやわからないことも相談しやすいし、正直こんな良い上司、他にいないだろうと思うくらいなのですが…。

いい人ほど「何か言っても許してくれるだろう」と思われやすかったりするんですよね…＞＜

他にも後輩からイジメのような事をされている、という知り合いは、優しい人ばかりでした。

優しすぎると舐められちゃうみたいで、実際に仕事などでの実力は先輩の方が上なのに、自分の方ができる人間だ、みたいに感じて何故か上から目線で物を言うようになるパターンが多い気がします。

そりゃ、普通は目上の人に吠えれば相応の報いが来るし、そもそも教えを乞う立場なのだからわざわざ上司・先輩にたてつく理由もありませんよね(;'∀')

でも「この人なら大丈夫」と思われたが最後、見下した態度をとられちゃうのです…。

どういう対策をした？

大体の人は、傍から見ても後輩が間違っている事に気づいています。

自然と周りが先輩の味方につくので、放置しておいても殆どの問題児後輩は勝手に自滅していきます。

また、そういうことをする人に限って仕事はできないのにプライドだけいっちょまえ！みたいな節があるので、仕事を任せないようにするなど采配を工夫することで「あいつは俺（私）に仕事をさせない」と不満を募らせることで勝手に辞めていってくれたりもします。

困ったことをされた上司が自分より更に立場が上の社長などに相談すると、大体の方は先輩の方を守ろうとしてくれると思います。

実際に相談した中堅職員は上記のようなアドバイスを直接されたことがあったそう。

そりゃ、会社のためを思えばどっちをとるか、と言われれば…ですよね💦

｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★

どうでしょうか…？

あなたの周りには困ったことをする後輩、いませんか？

人間関係は色々と難しいですが、困ったときにはとにかく人に相談することが大事ですよね。

自分が生きやすい環境は自分で作っていきましょう♪

ではではまたっ👋

忙しいからこそ睡眠が大事！睡眠についてもっと知りたい！

睡眠にはいくつもの大事な役割があります。

「体を休ませる」「記憶の整理」「体を成長させる」など。

明日に向けて身体と脳を休ませるのはもちろん、体の細胞を修復し、その日に見聞きしたもの・ことを整理する役割があることは、色々なメディアで紹介されることも多く、皆さんもご存じだと思います(｀・ω・´)

でも、忙しい日々を過ごす我々にとって睡眠時間を確保するのはちょっと大変ですよね…。

でもでも、改めて睡眠の大事さを認識し、どれくらい睡眠時間をとればいいのか、取れない時はどうすればいいのか、を考えていきたいと思います！

睡眠不足だとどうなる？

脳が活動しにくい状態なので、思考や判断力が鈍り、色々なパフォーマンスが落ちるのはもちろん、理性的に感情をコントロールする力も低下してしまいます。

徹夜した後、なんだかテンションが高くなったり、やたらイライラしたりしたことはありませんか？

なんというか、寝ないで頑張ったのに、本来の力を発揮できず、情緒不安定にもなってしまうなんて…なんかもったいなくないですか？

結局、睡眠時間ってどれくらいとればいいんだろう？

大体のメディアでは「個人差があるから…」と明確に何時間とろう！ということは言われていませんが、アメリカのNational Sleep Foundationの情報によると、２０代、３０代に推奨する睡眠時間は７～９時間です。

世界レベルで見ると、日本人の睡眠時間は短い事で有名だとか。

これは日本人が短い睡眠時間でも大丈夫な遺伝子を持っているからとかではなく、環境の変化によって短くせざるを得ない状況にあるだけなんですね…。

でも忙しくて睡眠時間を確保するのは難しい！

毎日７時間以上寝ることができれば、肌にも心にも身体にも良いですよね。

でも、仕事に学校に子育てに…忙しい我々はとてもそんな時間を確保するのは…難しい人もいますよね。

私も前職の時は平均４時間睡眠でした。それで大丈夫だと思っていたけど、そうせざるを得なかっただけで、結局無理して身体に負担かけてただけなんです(´・ω・`)

ならば、逆に睡眠不足をしすぎない作戦を考えてみると良いかもしれません💡

こまめな睡眠不足解消を！

毎日長く寝ることが難しいのなら、週に２日ほどしっかり睡眠をとる日を作ると良いです。

週末や週の半ばあたりに「睡眠デー」を設けるのが一番良いと思います(｀・ω・´)

これはあくまでも睡眠不足が習慣になっちゃっている人への対策なので、この方法をすべての人に推奨するわけではありませんよ！

睡眠不足は溜めすぎると悪循環に陥るので、なるべく解消できるときに解消することで、仕事や家事の効率が上がることが期待されます♪

私は週末など、寝すぎちゃう時もあるけど、自分に合った睡眠時間をとれるようにしたいものです(n*´ω`*n)

ではではまたっ👋

女子会シリーズ ～恋愛下手な人々１～

自分の恋愛経験ってどんなものでしょう。豊富だと感じますか？それともまだまだ初心者かな、と感じますか？

そもそも恋愛経験って何でしょう？(´・ω・`)

付き合った人数が多ければ恋愛経験豊富だという人もいれば、人数は少ないけど長く付き合った等、恋愛の質が豊富さだと考える人もいますよね。

前者は色んなタイプの人と付き合った分だけ色んな価値観に触れた、という点で恋愛経験豊富、と言えるかと思いますし、後者は上手く付き合うコツや今まで当たってきた問題を解決してきたという経験が豊富と言えますよね。

つまりどちらも経験豊富なんですね💡

それでも恋愛自体したことがない人も多くいると思われます。

知り合いにも多くいますが、恋愛したことがない理由を聞くと「する必要が無いと思う」「したいけどできない」という感じの答えが返ってきます。

する必要がない、と思う場合はそれで良いと思います。

必ずしも人生に必要なものではないですからね(｀・ω・´)

ちょっと哲学っぽくなってしまった💦

でも「したいけどできない」という理由を掘り下げると、これがまた色々と問題がありそうなのです。

今日は「恋愛したいけどできない」人に話を聞いてみました。

【登場人物】

セナ：私です。けっこう今まで恋愛には淡泊で、何が楽しいのかわからない、みたいな人だったのですが、今の彼氏と出会って本当の恋愛ってこういうことなのかな、と思い始めています。

Sちゃん：地元の友達。自他ともに認めるオタクで、現実の人間よりも二次元やアイドルなどに夢中になりがち。

 恋愛って必要なの？

セナ：なんだかんだ１年ぶりだけど、Sってあれから彼氏できたの？

S：最後に話したの１月だもんね笑

セナ：しかもLINE笑

S：看護学校でちょっと仲良くなった先輩が「なんかいいかも」って思ったとこまで話したじゃん。

セナ：うん。てっきりその人とどうにかなったのかとばかり。

S：それがね、私が学校の勉強についていけなくて中退しちゃって…。

セナ：え！？あ、そうだったの！（初耳）

S：うん。会ったら言おうと思ってた笑

セナ：じゃあその先輩とは連絡とってないんだ？

S：うん。先輩は優しいしドキドキしたりもしたけど、冷静に考えると、元々恋愛対象でもなかった気がするんだよね。

セナ：…と、いいますと？

S：うちってジャニオタじゃん。

セナ：あー、まあ中学時代から筋金入りのオタクだったよね。

S：そそ。で、今はキンプリに夢中でさ。

セナ：あー…恋愛どころではないと。

S：なんかやっぱ恋愛するより推しに夢中になってる方が自分がキラキラしてる気がするんだよね～！っていうかむしろ推しに恋してますって感じ！

セナ：前も握手会での話さんざん聞かされたからよくわかるよ。

S：いや、もうホントにね、６回分握手券あったから６回並んだんだけど、時間制限あるのね、それでね、最初は緊張してたけど覚えてもらおうと思って…（以下省略）

セナ：うん。そこまで夢中になれるならもう何も言わないよ…！

*.....*.....*.....*.....*.....*

こんな感じでポケモンだいすきクラブの会長ばりに、自分の推しについては何時間でも語っちゃうS。

よく彼女が恋愛小説を読んでは「恋したいなあ」と言っていた学生時代を思い出すのですが、実際に恋愛話聞くより、推しメンに会いに行った、ライブに行った、という話をしている方が彼女は輝いている気がします。

そう思うと、本人は楽しそうだし、恋愛対象は推しメンでいいんじゃないかな、と思っちゃいますよね。

 でも恋に恋してる

 S：でもリアルに恋はしたいの！

セナ：なんか理想とかある感じ？

S：ケータイ小説好きでよくセナにも貸してたじゃん？あんな感じのドラマティックな恋してみた～い！

セナ：恋空とか一番覚えてるんだけど、あんな感じ？

S：ヒロみたいに一途な人とか憧れる…。でもユウみたいな人がタイプだなあ～。

セナ：なるほど…。理想のタイプは色々あるんだね。

S：でもイケメンじゃないと無理！見た目は大事！

セナ：あー、まあ清潔感とかは大事かも。

S：で、うちぽっちゃりしてるけど、体型気にしないで愛してくれる人が最高♡

セナ：うんうん。けっこうぽっちゃり好きな人って多いと思うけどね。私も男だったらぽっちゃり気味の子が好きになりそう。

S：いやホントにね、セナが男ならプロポーズしてたよ。オタクに偏見なくて話も聞いてくれるし、ぽっちゃりOKだし。

セナ：逆プロポーズ！？

S：うちは好きって言いたい方だからね。好きってなったら突進しちゃう！

セナ：積極的だね！羨ましい笑

S：ただこれさ、自分でもわかってるけど理想のハードル高いじゃん。だから恋できない気がする。

セナ：まあ確かに。理想まとめると、イケメン、オタクに理解があるむしろ応援してくれる、ぽっちゃり歓迎、優しい…みたいな感じだよね。

S：あと身長はうちより高くないと嫌！

セナ：それはまあ大丈夫でしょうよ…（S＝１５０ｃｍ）

S：あと、スポーツできる人じゃないと嫌！

セナ：Sはバスケとか得意だもんね。

S：自分より下手な人だとちょっとがっかりしちゃうかな💦

セナ：ちょっと待った！どんどんハードル上がるからここら辺にしとこ!

*.....*.....*.....*.....*.....*

本人も自分でわかっているようですが、理想のハードルが高いと、実際にいい人が目の前にいても理想と比べてしまいがちみたい…。

Sは「あ、イケメン発見！」→「でも推しの〇〇君の方がかっこいいし優しいしなあ」→対象外へ

っていうのがいつものパターン。彼女の理想の恋は来るのか…応援したいけど、どうすればいいんでしょうね💦

次回は別の人にもお話を聞いてみます！

ではではまたっ👋

アホ毛ってなんなの！？対策や直し方を調べてみた！

 朝、鏡見た時に頭のてっぺんにピョンピョンアホ毛が出てるとなんかテンション下がりませんか??(´・ω・`)

最近まで気にならなかったんですけど、やっぱりアホ毛をそのままにしているとけっこう目立つし野暮ったい感じがしちゃいます！

外や暗いところだとそこまで気にならないんですけど、お店とか、照明のあるところ行くと、なんかめっちゃ目立つことに気づいたんですよね…(´・ω・`)

気ーづいちゃった気ーづいちゃったわーいわい♪って感じですね!!←わからない人はきっと令和世代

今はいち髪の寝癖直し使ってササっと直してから出勤・お出かけしているのですが、今日はずっとモヤモヤしてた「あほ毛」について調べました！

アホ毛ってそもそもなんなの？

これは２種類あって「成長途中の髪の毛」と「切れ毛」なんです。

まあ成長途中の髪の毛は仕方ないとして…。

切れ毛は問題なのです(´・ω・`)

普通に過ごしてて髪の毛が切れることはあんまりありませんよね？

髪の毛が弱っている、不自然に細い部分がある、など、切れ毛は大体、髪の毛自体に原因があって起こっちゃうんです＞＜

切れ毛を治そう！

つまり切れ毛を治せばアホ毛はそのうちおさまるということ！

成長途中の髪の毛はそのまま伸ばせば問題ないですからね♪

で、治すときに大事なことが…

髪の毛に十分な栄養を行き届かせることと、頭皮を綺麗に保つことだと思われます！

★食生活においてたんぱく質を積極的に摂る！

　髪の毛はたんぱく質でできているので、たんぱく質をとるのは大事です！

★睡眠をしっかりとる！

　２２時～２時の間は成長ホルモンが分泌されやすいので、なるべくこの時間には寝るようにしたいですね。

★シャンプーにこだわる

　これは次で詳しく説明します！

★*ﾟ*☆*ﾟ*★*ﾟ*☆*ﾟ*★

と、こんな感じのことに気を付けていれば、切れ毛については大丈夫ではないかなと思われますよ！

シャンプー時に気を付けたいこと

★潤いをあたえる補修シャンプーを選んで！

髪のパサつきもまた切れ毛の原因になりがちなのです。

そのため頭皮を綺麗に保つのも大事なのですが、洗浄力で選ぶよりも、髪の毛をケアする美容液シャンプーなどが理想！

★正しいシャンプーの仕方で洗う！

美容室で髪を洗ってもらうときの感じを思い出してください。

髪の毛を持ち上げ、指の腹で頭皮をマッサージするように洗うのが良いです💡

★熱い・強いはNG！！

シャワーについても、熱くて勢いが強すぎると、キューティクルの破壊につながるのでいけません＞＜

★*ﾟ*☆*ﾟ*★*ﾟ*☆*ﾟ*★

これらがシャンプーの際に気を付けたいことですね。

やはり髪の毛に直接ダメージを与えたりケアしたりする行為なので、シャンプーの仕方にこだわることは大事なのですね(｀・ω・´)

外からのダメージに気を付けて

★紫外線

年中出ているのですが、無防備に外で過ごすと髪の毛へのダメージが意外と大きいものに。

ほんの少しの外出ならそこまででもありませんが、帽子をかぶる、日傘を使用する、髪用の日焼け止めを使用するなど、ダメージを減らす工夫をした方がいいかもしれません！

★摩擦

特に寝ている時ですね。

私もよく転がりながら寝ているので、朝にはボサボサになっちゃうこともしばしば…。

ゆるく結んで寝る、ナイトキャップを使用する、など工夫することで防げそうです💡

すでにできてしまった時の対策

★保湿をしてあげる

洗い流さないトリートメントやオイルを使って保湿してあげることを普段から心がけてあげると、改善されると思います！

朝のお手入れは寝癖直しなどで軽く潤してコームで直すと良いですよ💡

★コームにスプレーをしてとかす

直接アホ毛にスプレーなどをすると、べたつきやすく、不自然に一部だけテカテカしちゃいます…。

なのでコームにスプレーをして、そのコームでとかしてあげると自然に直すことができますよ(n*´ω`*n)

★*ﾟ*☆*ﾟ*★*ﾟ*☆*ﾟ*★

こんな感じでアホ毛について調べてみましたが、どうでしたか？

他に良い方法などありましたらぜひぜひコメントなどで教えてくれると嬉しいです♪

ではではまたっ👋

女子会シリーズ～恋人以外にときめく瞬間～

あると思います！これは恋人に一切不満が無くても起きうる現象なので、ドキッとしても大丈夫。

そこで「この人…好き…！」ってならなければ浮気にはなりませんきっと！笑

今日はいつもの会話形式でお送りしていきますよ！

【登場人物】
セナ：私です。最近アルバイトを始めたり、シナリオライターの副業を頑張ったり、色々挑戦を続ける２７歳。Hちゃんから、凹みやすいけど割と早くゆるゆる立ち直るので低反発クッションみたいだよねと言われました。ありがとう。

Hちゃん：最近婚約者と大喧嘩をして婚約破棄した。一時期沈んでいたが、今は逆に清々しい表情になりアルバイトを頑張っている様子。自分の事を紙メンタルって言うけど傍から見たら鋼です。

Mさん：元同僚で退職後、北海道へ行ったはずなのだがまさかの同市内に住んでいたことが近所のデパートで出会って発覚。それからよくLINEするようになりました。良くも悪くも注意されても響かないのである意味ダイヤモンド級のメンタル。

※敬称略でお送りします！

彼氏が理解してくれないことに理解を示してくれた時

H：最近やっぱ寂しいのか、近くにいい人いないかな～なんて考えちゃいます。

セナ：まあ、仕方ないよね。実際いる？そういう人。

H：ふとした時にドキッとすることはけっこうあるんですけど、付き合いたいかっていわれると別な気もしますね～

M：なんかわかるかも。それってどういうとき？

H：これまだ同棲してた時の話なんですけど、私、ゲーム好きじゃないですか。それって元カレは「時間の無駄」とか言ってたんですけど、バイトの休憩時間にスマホのゲームしてて先輩に見られた時「あ、俺もそのゲーム好き。面白いよね」って言われてつい会話がはずんじゃったり…

M：元カレの株がどんどん下がっていくんだけど笑

セナ：あー、それはわかる。私もサンリオのグッズ持ってると「子どもっぽ…」みたいな反応する人けっこういるけど、後輩から「あ、俺プリン君好きなんですよ！」ってキラキラした目で言われた時はちょっと嬉しかったかも。

H：あー、それはいいですね！あと私、写真デコったりするの好きなんですけど、彼氏は「なんでもいいじゃん」的なリアクションしかないんですよ。そこに、会社の先輩が「へえ、可愛いね」って褒めてくれた時はめっちゃ嬉しかったです(n*´ω`*n)

M：自分の好きなものを褒められると、こっちとしては嬉しくなっちゃうよね。

セナ：うんうん。別にわかってくれなくてもいいんだけど、自分の好きなものに理解を示してくれると嬉しいよね！

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆

自分の好きなことに対して好意的な態度をとってくれると「素敵…！」と密かにドキッとしちゃいますね💦

趣味や好きな事も自分の一部なので、それを肯定されるのはやっぱり嬉しい事だと思います♪

普通にタイプだった時

H：あと、割とタイプの人が近くにいるだけでドキドキしますよね。

セナ：見た目的に？

H：そうですね！芸能人の〇〇くんに似てる！とか結構いません？

M：割といるかも…？

セナ：なんかそういう人は芸能人感覚で目の保養程度に思っておくのがいいかも笑

H：いやー、でも何かアプローチあったら即OK出しちゃいますけどね！

M：彼氏がいてもやっぱ理想ってあるから、理想に近い人がいるとドキッとしちゃうかもね～。

セナ：隣の芝生は青い的な？

M：そうやね笑　彼氏とずっといると欠点ばっかり目がいくようになっちゃわない？

セナ：うう～ん、たしかに。

H：彼氏のだらしない姿を見てげんなりしている時に、スマートな人見るとハッとしちゃいますね(´・ω・`)

セナ：彼氏に不満があると他の人が良く見えやすいかもね(;'∀')

M：お酒なんか入ってるとヤバいよね笑

セナ：もうそれ危ない予感しかしないんですけど！

M：なんかね、ビールゴーグル効果って言って、お酒入ってる時って異性が魅力的に見えるらしいよ。

H：どこ情報ですか笑

セナ：とにかくお酒は危ない！

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆

たとえ彼氏がいても、そりゃ理想に近い人がいたらドキドキしますよね。

しかも、彼氏には無い良いところが目につきやすいかも。

と、そこで比べないようにしないと…！ハマってしまうのは回避したいですね！

あくまで目の保養目の保養…。

欲しい言葉をかけてくれた時

セナ：私は男がそもそも好きじゃない節があるからアレだけど、自分がその時欲しい言葉をかけられるとドキッとするかも。

H：え！セナ先輩もそういうことあるんですねΣ(･ω･)

セナ：一応女性ですよー！

M：でもそれはわかる～。私って彼氏があんまり喋らないタイプでさ、落ち込んでても大体そっとしておいてくれるんだけど…私としてはもうちょい励ましの言葉とかくれ～！って思っちゃう笑

セナ：なるほど。そんな時に「大丈夫？✨」なんて言われたらドキッとするかもね。

M：私はモロそんな感じだわ。

H：特に自分がしょんぼりしちゃってる時に優しい言葉をかけられるとドキドキですね！

セナ：うんうん。なんか自分をわかってくれたような気持になっちゃうよね。

M：彼氏にそのスキルがあれば最高なんだけど笑

H：それは間違いないですね。

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆

相手の気持ちに寄り添った発言ができる人って素敵ですよね。

話にも出てきたけど、特に落ち込んでいる時に優しい言葉をかけられるのは心に響きますね…！

逆にドキッとするのを楽しめばいいのでは？

 H：なんか結構私ってドキドキしやすいし、浮気しやすいのかも、って思っちゃいました(;´･ω･)

M：って言っても私たちもだから大丈夫だよ！

セナ：そうそう。それに、割と誰でもあるんじゃないかな？

H：でも誰にでもドキドキしちゃうと彼氏がいる時とか危なくないですか？

M：逆にドキッとする人多かったらいい気もするけどね。

セナ：ドキッとするのは仕方ない事だもんね。上手く付き合う方法があると良いと思う。

M：そうそう。

H：一線超えなければ浮気じゃない！ドキドキするのは仕方ない！って割り切って逆に楽しめば良さそうですね！

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆

と、まあこんな感じで今日は「恋人以外にときめく瞬間」について盛り上がりました！

皆さんはどうですか？どんな時にドキッとしちゃいますかね…??

ドキドキは悪い事ではないので、浮気にならないように上手くドキドキしてください笑

ではではまたっ👋